目前日期文章:201209 (2)

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台灣師大在上學年 100 學年度的 UBA 遭遇不少問題,首先他們先是丟掉了冠軍,無法完成師大史上史無前例的四連霸,再來就是師大球員過去這三連霸被貼上靠 SBL 球員的標籤,當在 100 學年度 UBA 與 SBL 正式切割的球季,陣中只剩下純學生球員,這第一年的表現可以說是比不上往年的風光。

 

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很多人都知道在運動之前必須先伸展身體,也就是我們俗稱的熱身,活動一下筋骨避免在運動時受傷,伸展為何重要?因為伸展能夠增加心跳率、血流量、深層肌肉溫度等,增加柔軟度預先替運動項目的動作做準備,伸展運動的主要目標都是在增加身上某些特定關節的活動度,除了能夠有效的提升運動表現,更能減少受傷產生的機率。

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